fbpx

Ягодов шейк за закуска

0 Strawberry shake

Здравейте, днес ще споделя с вас моята лесна, бърза и вкусна закуска: 200 грама пресни ягоди (може и замразени горски плодове) 300 грама вода (по желание прясно или кисело мляко) 2 супени лъжици протеин на прах. Аз използвам растителен от грах. 1 листо прясна мента (по желание) щипка джинджифил, куркума или канела (по желание) няколко […]

Моята любима закуска

0 овесени ядки

Искам да уточня, че това не е реклама и не познавам фирмата. Препоръчаха ми тези овесени ядки, които се произвеждат в Шумен. Направихме обща поръчка в офиса и ето вече втори месец това е част от моя сутрешен ритуал. Закуската съдържа не само овесени ядки, но и сушени плодове, ядки и кокосови стърготини. Точното съдържание […]

Йога в моята градина

0 йога

Моите лични ползи от практикуване на йога повече от 15 години Гъвкавост Концентрация Дисциплина Правилно дишане Анти-стрес Може да практикувате йога сам вкъщи, на поляната, в хотела или в група. Не ви трябва нищо друго освен желание, килимче и чист въздух.

Три разтоварващи дни

0 пъпеш

След дългото лято с вкусна храна и много вино, коктейли и бира, идва ред на няколко разтоварващи дни. 1ви ден – Правя 24 часов глад с приемане само на вода. Започвам от 14:00 часа на първия ден следобед. Решавам, че така по-лесно ще изкарам глада след като се познавам добре. Приемам само вода през целия […]

Моята любима лавандула

0 лавандула

29 лесни приложения за лавандуловото масло, които трябва да знаете! Не е твърде цветен. Винаги отпускащ. Етеричното масло от лавандула е първото масло, в което се влюбих. Научете повече за маслото, което е идеално за добавяне към дневния крем, парфюмен спрей или помощник в борбата с насекомите. Етерично масло от лавандула: Lavandula augustifolia Ботаническо семейство: […]

Тиквички с кайма и ориз

0 пълнени тиквички

Тиквички и домати собствено производство Миналата година направих сладко от сини сливи и дюли от нашата градина, а тази година реших да експериментирам със собствени зеленчуци. На площада една баба продаваше разсад и аз си купих по едно коренче домати, чушки, патладжан, тиквичка и джоджен. На бабата казах, че ми е за първи път и […]

Черешов пай за душата

0 черешов пай

60 гр. краве масло (меко) 150 гр. захар 3 яйца160 гр. брашно 1 ч. л. бакпулвер щипка сол 1 ванилия 200 гр. череши пудра захар за поръсване Черешите се почистват от костилките и се нарязват на две. Маслото се разбива със захарта и към тях се добавят яйцата. Бие се с миксер до побеляване. Смесват […]

Асоциации и въображение

0 Любознателни

Децата обичат да рисуват, създават свои измислени светове, които запълват с въображаеми герои. Децата обичат да говорят на предмети, играчки, дори на себе си. Те имат голямо въображение и чуват звуци и мисли, които ние големите не можем да разберем. Децата обичат да творят с ръцете си и да показват с направеното, нещата които чувстват, […]

Лекарство за възстановяване

1 пролет bluming

„В реалния живот ние постоянно подскачаме насам-натам, за да се наместим и да се чувстваме добре – физически, емоционално и психически, за да избегнем състоянието на тъга и неудобство. Медитацията (випасана) учи, че тъгата и неудобството са неизбежни в живота, но ако успееш да се задържиш неподвижно достатъчно дълго, с времето ще осъзнаеш истината, че […]