Здравейте, днес ще споделя с вас моята лесна, бърза и вкусна закуска: 200 грама пресни ягоди (може и замразени горски плодове) 300 грама вода (по желание прясно или кисело мляко) 2 супени лъжици протеин на прах. Аз използвам растителен от грах. 1 листо прясна мента (по желание) щипка джинджифил, куркума или канела (по желание) няколко […]
Искам да уточня, че това не е реклама и не познавам фирмата. Препоръчаха ми тези овесени ядки, които се произвеждат в Шумен. Направихме обща поръчка в офиса и ето вече втори месец това е част от моя сутрешен ритуал. Закуската съдържа не само овесени ядки, но и сушени плодове, ядки и кокосови стърготини. Точното съдържание […]
Моите лични ползи от практикуване на йога повече от 15 години Гъвкавост Концентрация Дисциплина Правилно дишане Анти-стрес Може да практикувате йога сам вкъщи, на поляната, в хотела или в група. Не ви трябва нищо друго освен желание, килимче и чист въздух.
След дългото лято с вкусна храна и много вино, коктейли и бира, идва ред на няколко разтоварващи дни. 1ви ден – Правя 24 часов глад с приемане само на вода. Започвам от 14:00 часа на първия ден следобед. Решавам, че така по-лесно ще изкарам глада след като се познавам добре. Приемам само вода през целия […]