Практикувам йога от над 15 години и различни методи на дишането са ми добре известни. При някои ми се завива свят, други ме успокояват, трети ми действат добре на стомаха и храносмилането. Попаднах на видео на една позната, която се потопи в ледена вода за 2 минути и реших да прочета повече за методът на […]
01 октомври 2022 Днес денят започна с поздрав към слънцето. Малко ми се зави свят от позата, но после се оправих. На закуска си поръчах вегетариански омлет, кафе и сок от папая. След това цялата група тръгна към първото предизвикателство на деня – балийска постановка в театър Barong-dance. С танц и музика ни разказаха история […]
Хюге е простичкия, човешки уют, който постигаш лесно, но който търсиш и запомняш дълго. Хюге е да приемаш нещата спокойно, да освободиш себе си, намирайки едновременно и себе си, и другите около теб.
Моите лични ползи от практикуване на йога повече от 15 години Гъвкавост Концентрация Дисциплина Правилно дишане Анти-стрес Може да практикувате йога сам вкъщи, на поляната, в хотела или в група. Не ви трябва нищо друго освен желание, килимче и чист въздух.