Моите лични ползи от практикуване на йога повече от 15 години

• Гъвкавост
• Концентрация
• Дисциплина
• Правилно дишане
• Анти-стрес

Може да практикувате йога сам вкъщи, на поляната, в хотела или в група. Не ви трябва нищо друго освен желание, килимче и чист въздух.