След дългото лято с вкусна храна и много вино, коктейли и бира, идва ред на няколко разтоварващи дни.

1ви ден – Правя 24 часов глад с приемане само на вода. Започвам от 14:00 часа на първия ден следобед. Решавам, че така по-лесно ще изкарам глада след като се познавам добре. Приемам само вода през целия ден и едно чисто кафе без захар сутринта. За първи път издържам 24 часов глад, но се оказа, че е въпрос на нагласа и мотивация.

2ри ден – Следобед хапвам около 200 грама пъпеш. Вечерта е добре да се направи клизма или да се вземе някакво очистително на другата сутрин като английска сол. Задължително трябва да сте си вкъщи. На другия ден до 14:00 часа хапвам около 200 грама червено грозде. През цялото време се пие много вода и чай от джоджен и мента. Може да добавите лимонов сок във водата.

3ти ден – Само зеленчуци и препечена филийка хляб. Всеки сам познава организма си. Може да си направите салата от пресни зеленчуци или да си приготвите крем супа от варен картоф, тиквичка, морков и лук. Въпрос на вкус и поносимост.

Постепенно преминавам към нормалното хранене. В дебелите книги казват, че пречистването започва едва на 4тия ден, но аз не посмях да продължа.  

Вие имате ли подобен опит?