Здравейте, днес ще споделя с вас моята лесна, бърза и вкусна закуска:

• 200 грама пресни ягоди (може и замразени горски плодове)
• 300 грама вода (по желание прясно или кисело мляко)
• 2 супени лъжици протеин на прах. Аз използвам растителен от грах.
• 1 листо прясна мента (по желание)
• щипка джинджифил, куркума или канела (по желание)
• няколко бучки лед (по желание)
• щипка любов (задължително)

Всичко това минава през шейкъра и е готово! Отнема точно 5 минути.